DLR-RLP/Termine/nach DLR/DLR Rheinhessen-Nahe-Hunsrück/Titel: Workshop Resilienz:Stressmanagement für Winzer

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Workshop Resilienz:Stressmanagement für WinzerWorkshop Resilienz und Stressmanagement: Zwischen Belastung und Balance - Stressmanagement für Winzerinnen und Winzer Tagesseminar am DLR R-N-H, Standort Oppenheim, Wormser Str. 162, 55276 Oppenheim, Domäne Nordflügel 23.04.2026, 9-16h Trainerin: Eva Hock, Konfliktberatung Eva-Maria Hock, Mainz Inhalte: Stressmechanismen erkennen: Wie Körper und Geist auf Belastung reagieren Innere Antreiber und Stressverstärker im Alltag Umgang mit Unsicherheit und Zukunftsängsten - mentale Schutzfaktoren Selbstfürsorge und Energiemanagement in arbeitsintensiven Phasen Resilienz verstehen: Was hält uns - individuell und im Betrieb? Abgrenzung und Delegieren: Verantwortung teilen Resilienz im Betriebsalltag verankern - kleine Routinen, große Wirkung Methodik: Der Workshop verbindet kurze theoretische Impulse, praktische Übungen und Selbstreflexion. In Einzel- und Kleingruppenarbeit sowie in moderiertem Austausch werden eigene Erfahrungen reflektiert und neue Handlungsstrategien erprobt. Schwerpunkte: Übungen zur Wahrnehmung von Stresssignalen Reflexion einger Denk- und Handlungsmuster (Was raubt/Was schenkt Energie?) Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Stressregulation Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans für den Alltag Zielsetzung: Ziel ist es, Strategien für innere Stabilität, gesunde Selbstführung und eine nachhaltige Balance zwischen Verantwortung und Lebensqualität zu entwickeln. Die TN reflektieren ihre eigenen Stressmuster und entdecken Wege, Resilienz im beruflichen und privaten Alltag gezielt aufzubauen. Im Seminarpreis sind Mittagessen und Pausenverpflegung enthalten. Bitte teilen Sie uns bei Anmeldung mit, ob Sie ein vegetarisches oder fleischhaltiges Mittagessen bevorzugen. Das Seminar findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt. Wir behalten uns bei Nicht-Erreichen der Mindest-Anmeldezahl vor, dass Seminar zu verschieben oder ggf. entfallen zu lassen. In diesem Fall werden Sie selbstverständlich rechtzeitig informiert.

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