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Workshop Resilienz: Zwischen Belastung und Balance: Stressmanagement für Winzer und Winzerinnen
04/23/2026 |
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Online-Anmeldung hier
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Programm: |
| Workshop Resilienz und Stressmanagement: Zwischen Belastung und Balance - Stressmanagement für Winzerinnen und Winzer
Tagesseminar am DLR R-N-H, Standort Oppenheim,
Wormser Str. 162, 55276 Oppenheim,
Domäne Nordflügel
23.04.2026, 9-16h
Trainerin: Eva Hock, Konfliktberatung Eva-Maria Hock, Mainz
Inhalte:
Stressmechanismen erkennen: Wie Körper und Geist auf Belastung reagieren
Innere Antreiber und Stressverstärker im Alltag
Umgang mit Unsicherheit und Zukunftsängsten - mentale Schutzfaktoren
Selbstfürsorge und Energiemanagement in arbeitsintensiven Phasen
Resilienz verstehen: Was hält uns - individuell und im Betrieb?
Abgrenzung und Delegieren: Verantwortung teilen
Resilienz im Betriebsalltag verankern - kleine Routinen, große Wirkung
Methodik:
Der Workshop verbindet kurze theoretische Impulse, praktische Übungen und Selbstreflexion. In Einzel- und Kleingruppenarbeit sowie in moderiertem Austausch werden eigene Erfahrungen reflektiert und neue Handlungsstrategien erprobt.
Schwerpunkte:
Übungen zur Wahrnehmung von Stresssignalen
Reflexion einger Denk- und Handlungsmuster (Was raubt/Was schenkt Energie?)
Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Stressregulation
Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans für den Alltag
Zielsetzung:
Ziel ist es, Strategien für innere Stabilität, gesunde Selbstführung und eine nachhaltige Balance zwischen Verantwortung und Lebensqualität zu entwickeln. Die TN reflektieren ihre eigenen Stressmuster und entdecken Wege, Resilienz im beruflichen und privaten Alltag gezielt aufzubauen.
Im Seminarpreis sind Mittagessen und Pausenverpflegung enthalten. Bitte teilen Sie uns bei Anmeldung mit, ob Sie ein vegetarisches oder fleischhaltiges Mittagessen bevorzugen.
Das Seminar findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt. Wir behalten uns bei Nicht-Erreichen der Mindest-Anmeldezahl vor, dass Seminar zu verschieben oder ggf. entfallen zu lassen. In diesem Fall werden Sie selbstverständlich rechtzeitig informiert. |
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Details: |
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Ansprechpartner: |
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Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB): |
Wichtiger Hinweis
Es entstehen folgende Stornokosten bei Absagen: Bis 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn 50 % des Teilnehmerbeitrages, danach entstehen die vollen Teilnehmerkosten.
Eine Vertretung des gemeldeten Teilnehmers ist möglich. |
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