 | Ernährung spielt eine große Rolle für unsere mentale Gesundheit. Verschiedene Nährstoffe haben direkten Einfluss auf die Gehirnfunktion und Stimmung.
Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko von Angstzuständen und Despressionen zu verringern.
Auf der anderen Seite kann eine unausgewogene Ernährung, die reich an Zucker, gesättigten Fetten und industriell hoch verarbeitenden Lebensmitteln ist, Entzündungen im Körper fördern und das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen.
In diesem Vortrag werden wichtige Nährstoffe und ihr Zusammenhang mit Hormonen, der Darm-Hirn-Schranke und dem Mikrobiom aufgezeigt. Die Wechselwirkungen sind komplex und verdeutlichen, wie eng unsere Ernährung mit der geistigen Entwicklung verknüpft ist. Darüber hinaus werden weitere positive und negative Einflussfaktoren gegenübergestellt.
Im Anschluss werden Ihnen passende Rezepte zur Verfügung gestellt.
Eine Anmeldung ist erforderlich online bis zum 13.09.2027. Die Zugangsinformationen erhalten die Teilnehmenden ein bis zwei Tage vor der Veranstaltung per Email. |